1월 후기..라 쓰고 반성문이라 읽는다
체중 : 65.6 > 66.2
체지방 : 16.5 > 17.6 [25% > 26.6%]
후기 : 네, 분명 루틴스터디 20분 꼬박꼬박 3주 했는데요...입이 터졌습니다. 두쫀쿠 열풍에도 탑승했더니 살아남지 못했네요..
스터디 종료 직후가 아니여서 더 드라마틱하게 안좋아졌지만, 진짜 막 먹었는데 생각보다 수치가 크게 반등한 게 아니여서 효과인 거 같기도 해요
초반에는 근육이 붙는 느낌이었는데, 직장 일이 바빠지고 스트레스 받으면서 식이를 완전 놓쳤더니 거꾸로 가버렸네요 ㅠㅠ
하지만 결과가 항상 좋을 순 없는 거 같아요..!
후기 안쓸까도 고민했는데, 어떻게 매번 좋은 결과만 있겠나 싶어서 다시 마음잡으려고 적었어요.
운동은 진짜 20분이지만 컴팩트하게 힘들고,
제가 살은 쪘어도 잡힌 라인이 바뀌진 않더라고요
눈바디는 변화가 많이 없었슴다
그러다보니 다시 마음잡고 생각 고쳐먹고 운동 스터디 하면 금방 돌아가겠다는 의지가 자연스레 생겨요
바빠도, 여행을 가도, 어떻게든 운동은 할 수 있다고 스터디 내내 몸에 익은 거 같아요
하다 못해 스트레칭이라도요 :) ㅎㅎ
3주 꾸준히 오래해서 습관은 금방 잡히더라고요
이제 두쫀쿠를 멀리하고 이번 달은 자체 스터디를 해보려고요..!힘을주세요..!
