안녕하세요 지키미 여러분, 루틴스터디 팀입니다🙂날씨가 따뜻해지다가 다시 꽃샘추위가 와서 아직은 옷 잘 챙겨 입고 다녀야 할 것 같아요
지키미의 뜨거운 열정에 감사하게도 루틴스터디가 1주년을 맞이했습니다! 와아아 1주년을 맞이하여 ‘이달의 레터’를 오픈했습니다
이달의 레터 루틴스터디를 같이 참여하는 지키미들의 이야기를 담아보려고 해요! 3월 함께 으샤으샤 운동하는 다른 반의 이야기도 살짝 구경해보세요. 그럼 레터 시작합니다~
3월은 황금 골반과 일자 다리를 타이틀로 진행하고 있는데, 정말 하루도 다리가 떨리지 않은 날이 없을 만큼 강력한 달인 것 같아요!
다들 뉴루틴 승마살 싹뚝루틴 어떠셨나요? 하하 끝까지 다리 내리지 않고 진행한 현희지키미 너무 대단합니다!!
종아리 스트레칭으로 스타트하는 하루는 너무 상쾌하지 않나요>< 혜진지키미의 묵혀있던 알까지 모두 사라지는 마법의 운동 ⭐
볼록 똥배 납작 루틴은 소도구를 이용해 아랫배 코어를 강력하게 사용하는 루틴이죠-! 유진지키미와 윤미지키미처럼 정강이가 아픈 경우, 질의응답 참고하면 도움이 되실 거예요:) (→볼록 똥배 납작 루틴 질의응답)
팔 근육 없는 지키미분들 있나요? 채원 지키미 소감에 너무 공감했습니다.. 효과 대대 강력하지만 정말 눈물 찔끔 나올것 같은 운동이죠><
루틴스터디는 조용하고 강한 스터디에도(내유외강 스타일) 가끔 코멘트 같이 남겨주는 지키미들에게 공감이 갑니다ㅎㅎ
스터디방의 해시태그들을 모아보았습니다!
운동을 놓쳐도 괜찮은 루틴스터디! 이 부분을 너무 잘 활용해주는데- 지난 운동까지 모두 챙겨 🤍 로 인증하는 보람지키미, 수현지키미, 지혜지키미, 혜빈지키미, 은우지키미, 효은지키미 모습이 멋있어요💪
어쩔 수 없는 야근에도 운동까지 챙기는 열정! 열정적인 수민지키미 최고예요~ 다혜지키미, 혜진지키미 야근중 미션데이여서 아주 딱 쓰기 좋은 날이였던 것 같아요🙂 일에 에너지를 무리하게 쏟으면 운동까지 하기 버거운 날이 있죠 - 이럴 때는 힐링 데이 스트레칭으로 내 몸을 릴렉스해도 좋으니-! 항상 매니저님들께연락해주세요오:)
루틴스터디에는 육아와 함께 운동하는 마미지키미들도 있습니다!! 육아에도 #오운완을 하는 세정지키미, 지혜지키미, 혜령지키미, 소민지키미, 하니지키미 너무 존경합니다👍
운동하다 보면 가끔 쉬고 싶은 날이 있잖아요. 그럴 때 하루를 가볍게 보낼 수 있도록 루틴스터디는 미션 데이를 최대 2회 정도 구성하고 있습니다.3월 16일(목)에 미션 데이 인증 중 실천 지키미반 미션 데이 멘트에 이모티콘 너무 귀엽더라고요… 쏘 뀨트 했습니다💖
소중한 일상에서- 최선을 다해 운동하는 지키미 모두!! 멋지다고 생각합니다. 다들 대단하는 거 모두 아시죠!!;)
이달의 루틴이 짧효확강 조합이라면 - 살짝 부족할 수 있는 유산소를 챌린지 채우고 있는데요🙂
20일 기준, 자유 챌린지에 참여하고 있는체력왕 지키미는 177분입니다!
시간이 될 때마다 만 보를 채우는 소소한 하루가 모여서 마음과 몸 모두 건강하게 성장할 거예요 물론 루틴 운동만 해도 완벽! 그 자체로 최고인 거 아시죠. O<
3월은 하체 위주 구성에 상체도 같이 챙겨몸의 균형까지 같이 잡은 그런 달인 것 같아요. 남은 1주가 너무 기대됩니다:) 두근
남은 1주일도 모두 힘내서 수여증까지 받아 가자고요.>< 지키미의 3월 끝까지 응원합니다. 으샤!
2023.03.2123'루틴스터디 3기 지키미에게루틴스터디 팀 드림
하루 20분 투자해 내 몸을 가꾸는 건 진짜 큰 다짐과 행복이잖아요:)!! 특히 이달의 루틴으로 지키미의 건강을 챙기는 걸 보면 지니쌤, 루틴스터디팀 모두 뿌듯함과 열정이 가득 생긴답니다-!
‘와.. 나 오늘도 운동했다! 멋지다 나 자신!’이라고 생각이 들면
마음껏 자랑해주세요-! 루틴스터디 태그하면 하트 주러 달려갈게요:)!
지키미의 뿌듯함이 또 다른 지키미의 의욕을 불태울 수 있도록 -
안녕하세요 지키미 여러분, 루틴스터디 팀입니다🙂
날씨가 따뜻해지다가 다시 꽃샘추위가 와서 아직은 옷 잘 챙겨 입고 다녀야 할 것 같아요
지키미의 뜨거운 열정에 감사하게도 루틴스터디가 1주년을 맞이했습니다! 와아아 1주년을 맞이해 ‘이달의 레터’를 오픈했습니다
이달의 레터 루틴스터디를 같이 참여하는 지키미들의 이야기를 담아보려고 해요!
3월 함께 으샤으샤 운동하는 다른 반의 이야기도 살짝 구경해보세요. 그럼 레터 시작합니다~
다들 뉴루틴 승마살 싹뚝루틴 어떠셨나요? 하하끝까지 다리를 내리지 않고 진행한 현희지키미 너무 대단합니다!!
종아리 스트레칭으로 스타트하는 하루는 너무 상쾌하지 않나요><혜진지키미의 묵혀있던 알까지 모두 사라지는 마법의 운동 ⭐
볼록 똥배 납작 루틴은 소도구를 이용해 아랫배 코어를 강력하게 사용하는 루틴이죠-! 유진지키미와 윤미지키미처럼 정강이가 아픈 경우, 질의응답 참고하면 도움이 되실 거예요:) (→ 볼록 똥배 납작 루틴 질의응답)
루틴스터디는 조용하고 강한 스터디임에도(내유외강 스타일) 가끔 코멘트 같이 남겨주는 지키미들에게 공감이 갑니다ㅎㅎ
20일 기준, 자유 챌린지에 참여하고 있는 체력왕 지키미는 177분입니다!
시간이 될 때마다 만 보를 채우는 소소한 하루가 모여서 마음과 몸 모두 건강하게 성장할 거예요
물론 루틴 운동만 해도 완벽! 그 자체로 최고인 거 아시죠
3월은 하체 위주 구성에 상체도 같이 챙겨 몸의 균형까지 같이 잡은 그런 달인 것 같아요. 남은 1주가 너무 기대됩니다:) 두근
2023.03.2123'루틴스터디 3기 지키미들에게루틴스터디 팀 드림
‘와.. 나 오늘도 운동했다! 멋지다 나 자신!’이라고 생각이 들면 마음껏 자랑해주세요-! 루틴스터디 태그하면 하트 주러 달려갈게요:)!
