루틴스터디의 장점은
지난 운동을 채워서 할 수 있다는 거죠! 

23’6기 지키미 역시 지난 운동도 놓치지 않고
같이 인증해 주셨어요
(매번 인증 화력이 올라가는 걸 느낀답니다)

날씨 온도가 올라가는 만큼 스터디 의지도 타오릅니다! 
쉽지 않아도 인증하는 멋진 지키미들:)

운동인증 시간을 타이트하게 정해두지 않은 이유는
모두 자신의 일상에서 운동 습관을 잡일 수 있기 위함입니다

눈뜨자마자 붓기 활활 태우는 현아지키미,
스케줄 맞춰서 하루 운동을 끝낸 태경지키미,
회식이 있어도 늦은 시간 운동까지 완료한 채윤지키미,
코로나 격리 끝나고 활기차게 돌아온
성경지키미 멋있습니다!

오직 나를 위한 시간을 투자하는 지키미
모두 대단해요 👏👏

이번 기수에는 귀여운 친구들과 인증이 있었습니다:)
바로바로 귀여운 갱쥐들인데요!

동옥지키미의 강아지, 이효님의 강아지 너무 귀엽습니다🐶💟

소중한 TMI 남겨주신 혜경지키미,
생리증후군을 운동으로 무지른 세진지키미,
깜짝 운동까지 한번에 끝낸 혜경지키미,
종아리 알과 승모근까지 챙기는 수빈지키미,
리얼한 운동 소감을 남겨주신 남갱이지키미,
쉽지 않아도 플랭크까지 끝낸 소라지키미와 선현지키미, 
운동 후 성취감을 느낀 원화지키미까지-!

운동을 완료했을 때 느끼는 성취감은
하루의 큰 힘이 됩니다!
오늘 운동이 어땠는지 마구마구 남겨주세요.

나의 성취감을 표현했을 때 더 크게 와닿아
다음 날 운동의 의지가 될 수 있어요:) 그만큼 성취감을 많이 느껴서 정말 기쁩니다:)

지키미의 따스한 순간들을 담아보았습니다✨

필요한 준비물을 말씀해 주신 아름지키미와 지혜지키미,
종아리 운동할 때 팁을 알려주는 인선 지키미,
운동 의지를 북돋아 주는 정은지키미
진실성 있는 이야기가 오가는 소중한 순간들입니다:) 

이번 6월도 어김없이 미션 데이가 진행됩니다 - 
스터디를 계속하는 지키미분들은 익숙해졌을 텐데요!

귀여운 미션데이 인증 반을 모아보았습니다:)

비슷하면서도 다른 일상에서 - 
최선을 다해 운동하는 지키미 모두!! 멋집니다!! 

오늘 하루 스스로 멋있다고 칭찬해 주세요:)!

2023년 5월부터 2개의 챌린지로 진행되고 있습니다:) 👏👏👏

깜짝 운동 챌린지(챌린지 1)은
섬세한 운동 효과를 볼 수 있도록 구성되어 있는데 - 
깜짝 운동까지 같이 인증한 지키미들…. 최고예요🫶

살짝 부족할 수 있는 유산소는 만 보 챌린지(챌린지2)로
채우고 있는데요🙂

22일 기준,
자유 챌린지에 참여하고 있는 체력왕 지키미는 - 분입니다!

이달의 루틴으로도 최고인 거 다들 알고 계시죠!
내가 할 수 있는 부분에서 최선을 다한 지키미 모두 정말 최고입니다:)

오늘 하루 스스로에게 대단하다고 많이 칭찬해 보세요

작년 11월부터 참여한 현경 님의 소중한 내용입니다 -

한순간 변화는 쉽지 않지만, 포기하지 않으면 변화됨을 반드시 느낄 수 있습니다! 

다음 주 수요일(28일)까지 인증하면
23’ 6기도 마지막입니다! 지키미의 6월을 끝까지 응원합니다!! 

모두 힘내서 수여증까지 받아 가셨으면 좋겠습니다😊

2023.06.22
23'루틴스터디 6기 지키미에게
루틴스터디 팀 드림