루틴스터디의 장점은 지난운동을 채워넣을 수 있다는 거죠!

23’8월 지키미분들은 지난운동도 놓치지 않고
같이 인증해주셨어요

할 수 있는 상황에서 운동을 끝낸 지키미 모두 너무 멋있습니다!!

운동인증 시간을 타이트하게 정해두지 않은 이유는
모두 자신의 일상에서 운동 습관을 잡일 수 있기 위함입니다

하루 루틴에 운동을 꼬옥! 챙기는 마무리하는 진아지키미, 성미지키미, 설화지키미, 수진지키미, 명빈지키미 최고예요:) 

하루 나를 위해 20분을 투자하는
지키미 모두 대단해요👏👏

매달 강력해지는 이달의 루틴은
꾸준히 할수록 효과를 점점 잘 느낄 수 있는데요!

빵빵한 중둔금 소유자 명빈지키미, 자세가 점점 좋아지는 지은지키미, 근육통을 바로 느끼는 민아지키미, 추가 운동까지 하는 미진지키미와 은미지키미까지-! 모두 정말 대단해요!

운동을 완료했을 때 느끼는 성취감은 하루 큰 힘이 됩니다! 오늘 운동이 어땠는지 마구마구 남겨주세요.
나의 성취감을 표현했을 때 더 크게 와닿아 다음 날의 운동 동력이 될 수 있어요:)

스터디원들의 친절한 순간을 가지고 왔습니다✨

8월 태풍이 지나갈 때 태풍 조심까지 신경 써주신 성미지키미, 민지지키미, 소연지키미 말씀이 너무 따스했습니다:) 
파이팅 넘칠 수 있게 단톡방에 문구를 남겨주신 미영지키미와 가희지키미, 손동작에 시간이 없다고 챙겨주는 연주지키미까지-!
지키미 모두의 따스한 마음이 잘 느껴졌습니다

23년 7월부터 추가된 지니쌤의 투데이톡은
참여하는 지키미들의 운동효과를 더더 올릴 수 있도록
지니쌤이 직접 작성해 오전 공지에 같이 업로드 됩니다:)

지니쌤의 투데이톡을 아주 잘 활용하는 예린지키미와 정은지키미!
소도구가 없어도 운동을 할 수 있도록! 
난이도가 높은 운동인 경우 - 무리하지 않고 할 수 있도록! 투데이톡에 안내되어 있으니 투데이톡도 마음껏 활용해 보세요:)

이번 8월도 어김없이 미션 데이가 진행됩니다 
스터디를 계속 하는 지키미분들은 익숙해졌을 텐데요! 

긍정적인 말을 하기 수줍지만, 직접 말로 내뱉으면 긍정의 힘이 어떤지 느낄 수 있습니다:) 
지키미들의 행복한 하루와 운동 부담을 줄일 수 있도록 시작한 미션 데이인데 더 많은 지키미들이 행복한 하루를 보냈으면 좋겠습니다!

비슷하면서도 다른 일상에서 - 
최선을 다해 운동하는 지키미 모두!! 멋집니다!! 

오늘 하루 스스로 멋있다고 칭찬해 주세요:)!

8월 챌린지는 만 보 인증 챌린지입니다!

살짝 부족할 수 있는 유산소는 만 보 챌린지(챌린지2)로
채우고 있는데요🙂

24일 기준,
자유 챌린지에 참여하고 있는 체력왕 지키미는 310분입니다!

이달의 루틴으로도 최고인 거 다들 알고 계시죠!
내가 할 수 있는 부분에서 최선을 다한 지키미 모두 정말 최고입니다:)

오늘 하루 스스로에게 대단하다고 많이 칭찬해 보세요

다음주 월요일(28일)까지 인증하면 8월 루틴스터디도 마지막입니다! 
지키미의 8월을 끝까지 응원합니다!!

모두 힘내서 수여증까지 완주를 응원합니다😊 

2023.08.24
23'8월 루틴스터디 지키미에게
루틴스터디 팀 드림