안녕하세요 지키미 여러분, 루틴 스터디 팀입니다🙂
추석이 점점 다가오는 9월입니다!
천고마비 계절인 가을, 열심히 자기관리하는 ‘멋진 지키미’ 이야기를 모아보았습니다:)
그럼 9월의 레터 시작하겠습니다✨
루틴스터디의 장점은 지난운동을 채워넣을 수 있다는 거죠!
이번 스터디도 역시나!지난운동도 놓치지 않고 같이 인증해주셨어요
운동이 힘들어도 끝까지 완주하는 의지가 너무 멋있습니다!
운동인증 시간을 타이트하게 정해두지 않은 이유는모두 다른 일상에서 스스로의 운동습관을 잡일 수 있기위함입니다
에너지가 넘치는 날!추가 운동한 이랑지키미, 연서지키미, 영희지키미, 고은지키미, 소영지키미, 혜리지키미&이사에도 운동 챙기려고 하는 지윤지키미&가족과 함께하는 자영지키미 최고예요:)하루 나를 위해 20분을 투자하는 지키미 모두 대단해요👏👏
매달 강력해지는 이달의 루틴은 꾸준히 할수 효과를 점점 잘 느낄 수 있는데요!
이번 9월 달에 많은 지키미들이 운동에 대한 소감을 남겨주셨습니다 -! 모두 정말 대단해요!
운동을 완료했을 때 느끼는 성취감은 하루 큰 힘이 됩니다! 오늘 운동이 어땠는지 마구마구 남겨주세요.나의 성취감을 표현했을 때 더 크게 와닿아 다음 날의 운동 동력이 될 수 있어요:)
스터디원들의 친절한 순간을 가지고 왔습니다✨
단톡방에서 응원의 메세지를 남겨준 민아지키미, 예린지키미, 수현지키미, 초아지키미, 윤진지키미,혜리지키미, 지윤지킴미, 혜인지키미, 주현지키미의 따스한 응원으로 힘이 났습니다!
‘지은쌤의 투데이톡’은 지키미들의 운동 효과가 더욱 오를 수 있도록 23년 7월부터 제작되었습니다.
소도구가 없어도 운동을 할 수 있도록!
난이도가 높은 운동은 무리하지 않도록!
대체운동도 안내되니 지은쌤이 직접 작성한 투데이톡 마음껏 활용해 보세요:)
지은쌤의 투데이톡을 활용해 나에게 맞는 난이도로 운동을 한 세희지키미, 세연지키미, 혜인지키미, 민희지키미, 보미지키미, 채정지키미, 지은지키미 충분히 좋습니다.
루틴 스터디는 체계적인 관리를 위해 운동 인증 규칙이 정해져 있습니다!가끔 실수 할 경우, 미인증으로 하기 아쉬워 패스권 시스템을 도입하였습니다
실수해도 괜찮습니다! 패스권도 운동 인증에 포함되니 너무 걱정하지 마세요
비슷하면서도 다른 일상에서 - 최선을 다해 운동하는 지키미 모두!! 멋집니다!! 오늘 하루 스스로 멋있다고 칭찬해 주세요:)!
9월은 만 보 걷기로 챌린지가 진행되었습니다!
살짝 부족할 수 있는 유산소는 만보 챌린지로 채우고 있습니다🙂21일 기준, 자유 챌린지에 참여하고 있 체력왕 지키미는 311분입니다!
이달의 루틴으로도 최고인 거 다들 알고 계시죠! 내가 할 수 있는 부분에서 최선을 다한 지키미 모두 정말 최고입니다:) 오늘 하루 스스로에게 대단하다고 많이 칭찬해 보세요
다음주 화요일(26일)까지 인증하면9월 루틴스터디도 마지막입니다!모두 힘내서 수여증까지 받아가셨으면 좋겠습니다😊지키미의 9월을 끝까지 응원합니다!!
2023.09..2123''9월 루틴스터디 지키미에게루틴스터디 팀 드림
안녕하세요 지키미 여러분, 루틴스터디 팀입니다🙂
추석이 점점 다가오는 9월입니다! 천고마비 계절인 가을, 열심히 자기관리하는 ‘멋진 지키미’ 이야기를 모아보았습니다:)
이번 스터디도 역시나! 지난운동도 놓치지 않고 같이 인증해주셨어요
운동인증 시간을 타이트하게 정해두지 않은 이유는 모두 다른 일상에서 스스로의 운동습관을 잡일 수 있기 위함입니다
에너지가 넘치는 날!추가 운동한 이랑지키미, 연서지키미, 영희지키미, 고은지키미, 소영지키미, 혜리지키미& 이사에도 운동 챙기려고 하는 지윤지키미& 가족과 함께하는 자영지키미 최고예요:)하루 나를 위해 20분을 투자하는 지키미 모두 대단해요👏👏
매달 강력해지는 이달의 루틴은 꾸준히 할수록 효과를 점점 잘 느낄 수 있는데요!
이번 9월 달에 많은 지키미들이 운동에 대한 소감을 남겨주셨습니다 -! 모두 정말 대단해요
운동을 완료했을 때 느끼는 성취감은 하루 큰 힘이 됩니다!오늘 운동이 어땠는지 마구마구 남겨주세요.
나의 성취감을 표현했을 때 더 크게 와닿아 다음 날의 운동 동력이 될 수 있어요:)
단톡방에서 응원의 메세지를 남겨준 민아지키미, 예린지키미, 수현지키미, 초아지키미, 윤진지키미,
혜리지키미, 지윤지킴미, 혜인지키미, 주현지키미의 따스한 응원으로 힘이 났습니다!
‘지은쌤의 투데이톡’은 지키미들의 운동 효과가 더욱 오를 수 있도록 23년 7월부터 제작되었습니다.
소도구가 없어도 운동을 할 수 있도록! 난이도가 높은 운동은 무리하지 않도록!대체운동도 안내되니 지은쌤이 직접 작성한 투데이톡 마음껏 활용해 보세요:)
지은쌤의 투데이톡을 활용해 나에게 맞는 난이도로 운동을 한 세희지키미, 세연지키미, 혜인지키미,
민희지키미, 보미지키미, 채정지키미, 지은지키미 충분히 좋습니다.
비슷하면서도 다른 일상에서 - 최선을 다해 운동하는 지키미 모두!! 멋집니다!!오늘 하루 스스로 멋있다고 칭찬해 주세요:)!
9월은 만 보 걷기로 챌린지가 진행되었습니다! 👏👏👏
살짝 부족할 수 있는 유산소는 만 보 챌린지로 채우고 있는데요🙂21일 기준, 자유 챌린지에 참여하고 있는 체력왕 지키미는 311분입니다!
이달의 루틴으로도 최고인 거 다들 알고 계시죠! 내가 할 수 있는 부분에서 최선을 다한 지키미 모두 정말 최고입니다:)오늘 하루 스스로에게 대단하다고 많이 칭찬해 보세요 💟
다음주 화요일(26일)까지 인증하면 9월 루틴스터디도 마지막입니다!모두 힘내서 수여증까지 받아가셨으면 좋겠습니다😊 지키미의 9월을 끝까지 응원합니다!!
2023.09.2123'9월 루틴스터디 지키미에게루틴스터디 팀 드림
