루틴스터디의 장점은 지난운동을 채워넣을 수 있다는 거죠!

이번 스터디도 역시나!
지난운동도 놓치지 않고 같이 인증해주셨어요

운동인증 시간을 타이트하게 정해두지 않은 이유는
모두 다른 일상에서 스스로의 운동습관을 잡일 수 있기
위함입니다.

끝까지 운동을 하려는 마키지키미, 늦은 시간에도 운동하는 정아지키미, 육아 중에도 운동하는 혜진지키미, 쉽지 않아도 끝까지 운동하는 은경지키미  최고예요:)  

하루 나를 위해 20분을 투자하는 지키미 모두 대단해요👏👏

매달 강력해지는 이달의 루틴은 꾸준히 할수
 효과를 점점 잘 느낄 수 있는데요!

이번 11월 달에 많은 지키미들이 운동에 대한 소감을 남겨주셨습니다 -! 모두 정말 대단해요!

운동을 완료했을 때 느끼는 성취감은 하루 큰 힘이 됩니다! 오늘 운동이 어땠는지 마구마구 남겨주세요.
나의 성취감을 표현했을 때 더 크게 와닿아 다음 날의 운동 동력이 될 수 있어요:)

스터디원들의 친절한 순간을 가지고 왔습니다✨

루틴 스터디는 체계적인 관리를 위해 운동 인증 규칙이 정해져 있습니다!
가끔 실수 할 경우, 미인증으로 하기 아쉬워 패스권 시스템을 도입하였습니다

실수해도 괜찮습니다! 패스권도 운동 인증에 포함되니 너무 걱정하지 마세요

이번 달도 어김없이 미션 데이가 진행됩니다 -
스터디를 계속 하는 지키미분들은 익숙해졌을 텐데요!
긍정적인 말을 하기 수줍지만, 직접 말로 내뱉으면 긍정의 힘이 어떤지 느낄 수 있습니다:)

지키미들의 행복한 하루를 보냈으면 좋겠어서 + 운동 부담을 줄일 수 있도록 시작한 미션 데이인데 더 많은 지키미들이 행복한 하루를 보냈으면 좋겠습니다!

비슷하면서도 다른 일상에서 - 
최선을 다해 운동하는 지키미 모두!! 멋집니다!! 

오늘 하루 스스로 멋있다고 칭찬해 주세요:)!

23년 10월부터 시작된 유산소 챌린지로
살짝 부족한 유산소 운동을 채울 수 있습니다🙂

19일 기준, 자유 챌린지에 참여하고 있는
체력왕 지키미는 210분입니다!

이달의 루틴으로도 최고인 거 다들 알고 계시죠!
내가 할 수 있는 부분에서 최선을 다한 지키미 모두 정말 최고입니다:)

오늘 하루 스스로에게 대단하다고 많이 칭찬해 보세요.

다음주 화요일(28일)까지 인증하면
11월 루틴스터디도 마지막입니다!

모두 힘내서 수여증까지 받아가셨으면 좋겠습니다😊 지키미의 11월을 끝까지 응원합니다!!

2023.11.20
23'11월 루틴스터디 지키미에게
루틴스터디 팀 드림