루틴스터디의 장점은 지난운동을 채워넣을 수 있다는 거죠!

이번 스터디도 역시나!
지난운동도 놓치지 않고 같이 인증해주셨어요

운동인증 시간을 타이트하게 정해두지 않은 이유는
모두 다른 일상에서 스스로의 운동습관을 잡일 수 있기
위함입니다.

야근에 운동까지 완료한 은경지키미, 약속 후 밤 늦게 운동하는 아랑지키미, 운동 놓쳐도 다시 인증한 인숙지키미, 쑥스러워도 운동완료한 향예지키미  최고예요:)

하루 나를 위해 20분을 투자하는 지키미 모두 대단해요👏👏

매달 강력해지는 이달의 루틴은 꾸준히 할수
 효과를 점점 잘 느낄 수 있는데요!

이번 12월 달도 많은 지키미들이 운동에 대한 소감을 남겨주셨습니다 -! 모두 정말 대단해요!

운동을 완료했을 때 느끼는 성취감은 하루 큰 힘이 됩니다! 오늘 운동이 어땠는지 마구마구 남겨주세요.
나의 성취감을 표현했을 때 더 크게 와닿아 다음 날의 운동 동력이 될 수 있어요:)

이번 달도 어김없이 미션 데이가 진행됩니다 -
스터디를 계속 하는 지키미분들은 익숙해졌을 텐데요!
긍정적인 말을 하기 수줍지만, 직접 말로 내뱉으면 긍정의 힘이 어떤지 느낄 수 있습니다:)

지키미들의 행복한 하루를 보냈으면 좋겠어서 + 운동 부담을 줄일 수 있도록 시작한 미션 데이인데 더 많은 지키미들이 행복한 하루를 보냈으면 좋겠습니다!

비슷하면서도 다른 일상에서 - 
최선을 다해 운동하는 지키미 모두!! 멋집니다!! 

오늘 하루 스스로 멋있다고 칭찬해 주세요:)!

23년 10월에 리뉴얼된 유산소 챌린지로
살짝 부족한 유산소 운동을 채울 수 있습니다🙂

18일 기준, 자유 챌린지에 참여하고 있는
체력왕 지키미는 198분입니다!

이달의 루틴으로도 최고인 거 다들 알고 계시죠!
내가 할 수 있는 부분에서 최선을 다한 지키미 모두 정말 최고입니다:)

오늘 하루 스스로에게 대단하다고 많이 칭찬해 보세요.

다음주 화요일(26일)까지 인증하면
12월 루틴스터디도 마지막입니다!

지키미 모두 올해 잘 보내셨나요:)
이번 달을 마지막으로 스터디 이달의 레터가 종료됩니다. 루틴 스터디 팀은 스터디원과 함께해 뿌듯한 한 해였습니다. 

모두 남은 2023년 잘 마무리하길 응원합니다!!

미리 메리 크리스마스🎄 새해 복 많이 받으세요🙇💕 

2023.12.19
23'12월 루틴스터디 지키미에게
루틴스터디 팀 드림