루틴플러스는 프로그램별로 최적의 자극과 근육 근본을 설계하는 14개의 프리미엄 히든 루틴으로 구성되어 있습니다.

나만의 로드맵을 구성하기 어렵다면, 아래 가이드를 참고하여 프로그램을 신청할 수 있습니다.

Q. 운동을 완전 처음 해요! 오랜만에 운동 시작해요! (초보자)

관절의 기능을 회복하고 하체의 필요한 근육을 단계별로 강화하여, 안전하고 건강하게 바른 몸의 기초를 다질 수 있는 <하체 리셋 & 일자다리 완성반>을 가장 먼저 수강하는 것을 추천합니다.

무너진 골반과 하체 정렬을 먼저 맞추어야 이후 복부와 전신 운동 시 부상 없이 확실한 효과를 볼 수 있습니다.

👉 일자다리반 → 복부&다리반 → 상체반

Q. 운동을 종종하는 편이에요! (중급자 이상)

기초 체력이 어느 정도 있다면, 복부와 하체를 동시에 강력하게 타겟팅하여 가장 빠르게 라인을 다듬어주는 <일자복근 & 일자다리 완성반 (통합반)>으로 시작해 보세요.

코어와 하체를 탄탄하게 잡은 뒤, 상체반으로 넘어가 굽은 뼈대와 호흡을 교정하여 전신 밸런스를 맞추고, 마지막 달에는 최고 난도의 전신반에서 한계에 도전하며 완벽한 워너비 바디를 완성하는 루트입니다.

👉 복부&다리반 → 상체반 → 전신반

Q. 복부/상체가 유독 고민이에요!

팔뚝살과 등살, 그리고 뱃살의 진짜 원인인 '굽은 뼈대'와 '호흡 패턴'을 <상체 재창조반>에서 우선적으로 회복해야 복부 감량 효율이 극대화됩니다.

상체 프레임을 바르게 열어준 뒤, 복부&다리반을 수강하여 무너지 골반 회복과 속근육을 동시에 자극하고, 마지막으로 전신 버닝으로 체지방을 불태우는 상체 특화 루틴입니다.

👉 상체반 → 복부&다리반 → 전신반

Q. 하체가 유독 고민이에요!

하체 부종을 유발하는 골반 비대칭과 근육 뭉침을 <하체리셋 & 일자다리 완성반>에서 가장 먼저 회복하는 것이 핵심입니다.

다리 뼈대부터 곧게 교정한 뒤, 복부&다리반을 수강하여 코어 힘을 길러 하체 정렬을 단단하게 유지하고, 마지막으로 전신 버닝으로 체지방을 불태우는 하체 특화 루틴입니다.

👉 일자다리반 → 복부&다리반 →  전신반

Q. 전신 골고루 운동하고 싶어요! 

전신을 골고루 운동하고 싶다면, 매월 테마가 바뀌는 전신반을 3회 참여하는 것을 추천합니다. 

테마에 맞춰 전신 체지방을 폭발적으로 연소 시키는 전신 버닝과 매끄러운 라인을 만드는 정밀 타켓팅으로 운동이 구성됩니다. 
지루할 틈 없이 고강도로 전신을 한번에 관리할 수있는 루틴입니다.

👉 전신반 3회

*위 로드맵은 평균 성인을 기준으로 추천해 드리는 로드맵이며, 난이도를 참고하여 스스로 로드맵을 구성하여도 좋습니다!
상세 커리큘럼은 상세 페이지에서 확인하실 수 있습니다.

• 복부반 : ⭐⭐⭐⭐ 
• 일자다리반 : ⭐ ⭐ ⭐ 
• 상체반 : ⭐⭐⭐⭐ 
• 복부 & 다리반 (통합반) : ⭐⭐⭐ 💫 
• 전신반 (통합반) : ⭐⭐⭐ ⭐ 💫 
  
  

*개인에 따라 운동 난이도를 다르게 느낄 수 있으며, 운동이 어려운 경우 프로그램 수강 시, 스터디방에서 안내되는 투데이톡 및 Q&A에서 난이도 조절하여 운동을 진행할 수 있습니다.

*디스크, 임신 등 신체적으로 불편한 부분이 있는 경우, 참여 전 전문가와 상담 후 진행하는 것을 권장합니다. 

아래 제출해주신 '월별 수강 프로그램 신청폼'으로 월에 맞춰 반배정이 자동으로 진행됩니다.

프로그램 변경을 원하실 경우, 매월 3일까지 미진행한 월의 프로그램 변경을 요청을 하실 수 있습니다.
3일 이후, 반배정이 진행되어 이후 변경은 불가합니다.

<프로그램 변경폼 >

예시) 9월 프로그램을 변경하고 싶다면, 9월 3일까지 프로그램 변경폼을 제출해 주세요.
9월 4일부터 반배정이 진행되어 프로그램 변경은 불가합니다.

*루틴플러스 시즌권 상품은 3개월 연속 참여를 조건으로 제공되는 한정 특가 상품으로 개별적인 이월 및 연기가 불가합니다.

반배정톡은 수강 기간의 월 일정에 맞춰 일괄 발송됩니다.

신청하신 번호로 번호가 발송되며, 해외 전화번호를 작성하신 경우 채널톡으로 꼭 ‘성함/전화번호/반배정톡’을 남겨주세요.

참여 기간 : 3개월

- 7월 시즌권 참여자 : 7월, 8월, 9월

[월별 일정]

7월 루틴플러스 : 7/7(화) 오후 4시 반배정톡 발송 & 입장

8월 루틴플러스 : 8/4(화) 오후 4시 반배정톡 발송 & 입장

9월 루틴플러스 : 9/4(금) 오후 4시 반배정톡 발송 & 입장

수강 프로그램 : 루틴플러스 복부반, 일자다리반, 상체반, 복부&다리반, 전신반

선택 : 매월 위 프로그램 중 택 1

참여 기간 : 3개월
- 7월 시즌권 참여자 : 7월, 8월, 9월

[월별 일정]
7월
7/7(화) 오후 4시 : 반배정톡 발송 & 입장
7/8(수) ~ 7/28(화) : 수강 기간
7/29(수) : 수여식

8월
8/4(화) 오후 4시 : 반배정톡 발송 & 입장
8/5(수) ~ 8/25(화) : 수강 기간
8/26(수) : 수여식

9월
9/4(금) 오후 4시 : 반배정톡 발송 & 입장
9/7(월) ~ 9/27(일) : 수강 기간
9/28(월) : 수여식 

프로그램별 필요한 소도구를 확인해 주세요.

[프로그램별 필수 소도구]

• 복부반 : 미니짐볼
• 일자다리반 : 미니짐볼, 롱밴드
• 상체반: 미니짐볼, 롱밴드
• 복부&다리반 : 미니짐볼, 롱밴드
• 전신반 : 미니짐볼, 롱밴드

돌기형 폼롤러는 자유 루틴에서 활용합니다.

강의와 함께 전용 소도구를 함께 구매하지 못하였다면, 1일차 전 미리 준비해 주세요!

전용 소도구 주문하기 >

루틴플러스는 총 3주 동안 진행하는 온라인 운동 강의이며, 작심삼일을 보완하기 위해 체계적인 운동 인증 관리 시스템이 무료로 제공됩니다.


루틴플러스를 처음 신청하셨다면, 전용 스터디방 입장 후 오리엔테이션 영상을 꼭 확인해 주세요!

오리엔테이션 영상에서 자세한 규칙을 확인할 수 있습니다.

[루틴플러스 시작 전, 자주 묻는 질문]

Q. 강의 수강 방법이 궁금해요!

루틴플러스 전용 스터디방에 입장하시면 해당 월의 수강페이지에 입장하실 수 있습니다.

하루 운동은 2개의 루틴으로 구성되어 있습니다.

캘린더를 클릭하면, 해당 루틴으로 연결되며 수강페이지에서만 강의가 재생됩니다.

*루틴플러스는 프리미엄 히든 루틴으로 외부 유출 방지를 위해 유튜브 등 외부 연결하여 재생이 불가합니다.

Q. 자유 루틴/보너스 챌린지가 궁금해요!

자유 루틴과 보너스 챌린지는 몸의 활력 및 운동 동기부여를 위해 추가로 제공되는 서비스입니다.

에너지와 시간적 여유가 있다면 자유롭게 참여할 수 있습니다.

자유 루틴 : 
프로그램에 맞춰 몸의 이완과 활력을 위해 프로그램별 2개의 자유 루틴이 제공됩니다.
수강 페이지 맨 하단에서 확인하실 수 있습니다.

보너스 챌린지 : 
활동량 절대지켜 챌린지와 우리반 화이팅 챌린지 2가지로 진행되며, 당일 인증만 가능합니다.

• 활동량 절대지켜 챌린지 : 매일 걸음 수 7000보 이상 활동량을 올리고 인증하기
• 우리반 화이팅 챌린지 : 스터디방에 #화이팅과 함께 응원멘트 남겨서 인증하기

Q. 인증 방법이 궁금해요!

루틴플러스 전용 스터디방에서 인증 사진을 남겨주시면 인증 완료입니다.

운동 루틴 인증 방법

• 운동 시작 전 브이 1장 > 운동 루틴 각 1장씩 (2장) > 운동 마무리 후 따봉 1장 = 총 4장
  
  
• 손동작 사진 (브이, 따봉 사진) : 운동 시작과 마무리 시간 확인을 위해 요일과 시간이 필수입니다.
  추천 어플 : 타임스탬프
  
  
• 운동 사진 : 운동은 하루 2개 루틴으로 구성되어 있으며 각각 1장씩 총 2장의 캡처 혹은 사진이 필수입니다.

자유 루틴 인증 방법

• 운동 시작 전 브이 1장 > 자유 루틴 각 1장 또는 2장> 운동 마무리 후 따봉 1장 = 총 3장 또는 총 4장
  
  
• 자유 루틴은 2개 제공되며, 1개 이상 제출할 경우 인증으로 확인됩니다.

보너스 챌린지 인증 방법 (당일 인증만 가능)

• 활동량 절대지켜 챌린지 : 당일 날짜와 하루 걸음 수 7000보 이상 나온 화면 캡처를 스터디방에 업로드
  
  
• 우리반 화이팅 챌린지 : 하루 1회 #화이팅 태그와 동기부여 문구를 스터디방에 업로드

Q. 인증 관리는 어떻게 되나요?

평일 기준, 다음날 오후 2시에 담당 매니저님이 인증 현황을 확인하여 현황표가 업데이트됩니다.

운동 현황표
당일 루틴 ~ 23시 59분까지 인증한 경우 : 💖 
지난 날 루틴 인증한 경우 : 💛
인증 실수한 경우 : 💓
인증하지 않은 경우 : 🫥

*인증 시간은 스터디방에 인증 사진이 업로드된 시간 기준으로 구분됩니다.
*인증 방법이 정확히 확인되지 않는 경우, 인증 실수로 표기됩니다.
(예시. 손동작(브이, 따봉)에 요일/시간이 확인되지 않는 경우, 운동 루틴 2개 중 1개만 확인되는 경우 등)

자유 루틴 현황표
인증한 경우 : ✨

*자유 루틴 인증 방법은 당일 운동 인증과 동일하며, 당일 운동 인증 시 함께 인증 혹은 개별 인증이 가능합니다.
*자유 루틴 인증은 완주 결과에 포함되지 않습니다.

보너스 챌린지 현황표
활동량 절대지켜 챌린지 : 🏃🏻
우리반 화이팅 챌린지 : 🫶🏻

*보너스 챌린지는 당일 인증만 가능하며, 당일 이후는 인정이 불가합니다.
*인증 방법에 맞춰 인증하지 않을 경우, 미인증으로 확인됩니다.
*당일 운동 루틴과 함께 인증 혹은 개별 인증이 가능합니다.

운동을 진행하지 않는 기간에는 컨디션에 따라 운동 습관을 유지하는 것을 추천드립니다.

컨디션이 좋은 날 : 몸의 활력을 높여주는 하루 홈트 20분 또는 유산소 30분 추천
하루 홈트 20분은 이달의 루틴을 추천합니다!

이달의루틴 바로가기 >

컨디션이 낮은 날 : 몸의 이완을 도와주는 스트레칭 추천

루틴플러스 시즌권 상품은 작심삼일을 끝내고 확실한 습관을 완성하기 위해 3개월 연속 참여를 조건으로 할인이 제공되는 한정 특가 상품입니다.  

제공되는 혜택만큼, 수강생의 완벽한 몰입을 위해 아래와 같이 엄격한 운영 및 환불 규정을 적용하며, 결제 시 본 규정에 동의한 것으로 간주합니다.

운영 규정

• 프로그램 이동 불가 : 본 상품은 루틴플러스 전용 시즌권으로 루틴스터디로 이동은 불가합니다.
• 수강 중 프로그램 변경 불가 : 매월 한정된 인원으로 진행되며, 체계적인 운영을 위해 수강 기간 도중 프로그램 변경은 불가합니다.
• 이월 및 임의 휴식 불가 : 본 시즌권은 3개월 연속 집중 습관 형성을 목적으로 운영됩니다. 개인 사정으로 인한 임의 휴식 및 기간 일시 정지는 불가합니다.
• 미입장 시 소멸 적용 : 시즌권 특성상 참여하는 월마다 새로운 스터디방 입장 링크가 발송되며, 링크 발송과 동시에 해당 회차의 서비스가 모두 제공됩니다.
  
  따라서, 매월 전용 스터디방 반배정 링크가 발송된 시점부터 실제 입장 및 인증 여부와 관계없이 해당 회차의 서비스가 개시된 것으로 보며, 미입장으로 인해 경과된 기간은 자동으로 차감 및 소멸됩니다.

시즌권 환불 규정

1. 상품의 본질 및 서비스 정의

• 본 상품의 대가는 루틴플러스 3개월 연속 참여를 조건으로 제공되는 온라인 강의에 대한 것입니다.
• 루틴플러스 인증 케어 서비스 및 스터디방은 수강생의 습관 형성을 돕기 위해 무상으로 제공되는 무료 추가 혜택입니다.
• 루틴플러스 전용 스터디방 링크가 발송된 시점부터 '디지털 콘텐츠의 제공이 개시'된 것으로 간주합니다.
  
  이 경우 콘텐츠의 복제 및 훼손이 발생한 것으로 보아, 실제 수강 여부나 진도율, 완주여부, 수강 기간 경과 일수와 관계없이 해당 월차의 강의 금액은 일할 계산되지 않으며, 정가(100,000원) 전액이 차감됩니다.
  
  

2. 기간별 환불 기준

• 스터디방 링크 발송 전 : 취소 및 전액 환불이 가능합니다.

• 스터디방 링크 발송 후 (중도 해지) :

  루틴플러스는 프리미엄 운동 강의로 온라인 강의인 디지털 콘텐츠 상품에 해당됩니다.
  전용 소도구는 실제 배송이 진행되는 실물 상품에 해당됩니다.

  따라서, 시즌권과 전용 소도구는 구분되어 중도해지가 진행됩니다.
  
  - ‘시즌권 단독 기획 상품’ 구매시
  
  루틴플러스는 프리미엄 운동 강의로 온라인 강의인 디지털 콘텐츠에 해당되며, 시즌권 특별할인은 3회를 연속으로 참여를 조건으로 제공되는 혜택입니다.
  
  중도 환불 시에는 약정 조건 미충족으로 간주하여 시즌권 특가 혜택은 소멸됩니다.
  따라서, 루틴플러스 강의는 정가 기준(1개월당 100,000원)으로 차감되며, 시즌권 결제 금액의 10% 위약금이 추가 차감됩니다.
  
  또한, 루틴플러스 전용 스터디방 링크가 발송된 시점부터 '디지털 콘텐츠의 제공이 개시'된 것으로 간주합니다.
  이 경우 콘텐츠의 복제 및 훼손이 발생한 것으로 보아, 실제 수강 여부나 진도율, 수강 기간 경과 일수와 관계없이 전액 환불 및 부분 환불이 절대 불가합니다.
  
  - 3개월 시즌권 금액 : 239,000원
  - 3개월 시즌권 위약금 : 23,900원
  - 루틴플러스 1개월 정가 : 100,000원
  
  
  - ‘시즌권+전용 소도구 세트 기획 상품’ 구매시
  
  루틴플러스는 프리미엄 운동 강의로 온라인 강의인 디지털 콘텐츠에 해당되며, 시즌권 특별할인은 3회를 연속으로 참여를 조건으로 제공되는 혜택입니다.
  
  중도 환불 시에는 약정 조건 미충족으로 간주하여 시즌권 특가 혜택은 소멸됩니다.
  따라서, 루틴플러스 강의는 정가 기준(1개월당 100,000원)으로 차감되며, 시즌권 결제 금액의 10% 위약금이 추가 차감됩니다.
  
  또한, 루틴플러스 전용 스터디방 링크가 발송된 시점부터 '디지털 콘텐츠의 제공이 개시'된 것으로 간주합니다.
  
  이 경우 콘텐츠의 복제 및 훼손이 발생한 것으로 보아, 실제 수강 여부나 진도율, 수강 기간 경과 일수와 관계없이 해당 월차의 강의 금액은 일할 계산되지 않으며, 정가(100,000원) 전액이 차감됩니다.
  
  전용 소도구는 실제 배송이 진행되는 실물 상품에 해당되며, 시즌권+전용 소도구 세트기획 상품으로 제공되는 전용 소도구 특별할인과 배송비 무료혜택은 3개월 연속으로 참여를 조건으로 제공되는 혜택입니다.
  
  중도 환불 시에는 약정 조건 미충족으로 간주하여 전용 소도구 세트 특가 혜택 및 배송비 무료 혜택은 소멸됩니다.
  전용 소도구 반품 여부에 따라 아래와 같이 차감 내용이 다르게 적용됩니다.
  
  - 미개봉 소도구 반품 시: 특가 혜택으로 제공된 무료 배송이 취소되어 왕복 배송비(6,000원)가 차감됩니다.
  - 소도구 개봉 및 미반품 시 (시즌권만 환불): 소도구 세트 특가 혜택이 소멸되어 전용 소도구 정가(55,000원)가 차감됩니다.
  
  단, 전용 소도구는 개봉(씰 훼손 포함) 시 사용으로 간주하여 사용여부와 관계없이 전액 환불 및 부분 환불이 절대 불가합니다.
  
  - 3개월 시즌권 금액 : 239,000원 + 전용 소도구 특가 : 20,000원 = 259,000원
  - 3개월 시즌권 위약금 : 23,900원
  - 루틴플러스 1개월 정가 : 100,000원
  - 전용 소도구 세트 정가 : 55,000원
  - 전용 소도구 왕복 배송비 : 6,000원
  
  
  시즌권 + 미개봉 소도구 세트 반품 시시즌권 + 소도구 개봉 및 미반품 시
  
  
  

• 시즌권 수강 기간 종료 후 : 수강 기간이 만료된 상품은 이용 여부 및 개인 사정과 관계없이 모든 서비스가 제공되었으므로 취소 및 환불이 불가합니다.