힐링데이 가이드입니다:)
스터디만을 위한 히든 링크입니다
쉽게 스터디 규칙을 확인하실 수 있습니다:)
<힐링데이 안내>
힐링데이 대체 운동이란,컨디션 난조, 생리등 운동이 어려운 날 대체 운동 할 수 있는 스트레칭 운동입니다:)
'원하는 스트레칭' 1개로 진행해주세요!
- https://youtu.be/TMpaMZ-Sa-o(허리에 척추까지 엄청 시원해지는 아침 10분 스트레칭☀️)
- https://youtu.be/pcw2VVvQTS0('생리부기에서 빠르게 탈출'할 수 있는 최고의 루틴)
<참고사항>- 기존 운동 인증방법과 동일한 방법으로 1:1카톡으로 인증해주시면 됩니다💛 단톡방에 인증해주실경우, 놓칠 수가 있으니 꼭! 1:1 톡으로 전달해주세요🙏- 힐링운동은 최대 7일까지 대체할 수 있습니다! (컨디션에 따라 1:1톡 방에 미리 말씀 주시고 인증 남겨주시면 됩니다)
