공지 육아에 시간이 없어도 새벽에 일어나 운동을 할 수 있어서 좋아요~

공지 출산한지 6개월이 되어가요~ 마침 헬스장에서 받던 피티가 끝나가서 집에서도 운동 유지하고싶어서 처음 도전해봤...

공지 출산후 7개월차에 접어들었어요. 코어운동을 하니 확실히 유산소만 했을 때보다 효과가 좋았어요~ 매일 정해진 ...

공지 열심히 했더니 군살도 안붙고 너무 좋아요 주변에도 열심히 추천하고 있어요 :) 다음달도 화이팅

공지 혼자서는 힘들었는데 인증도 매일매일 하면서 함께하는 기쁨이 크고 무엇보다 운동의 습관을 가지기 위해서 도전...

공지 3월달에 4월달까지 도전했습니다! 그래도 운동을 꾸준히 어떻게 영상을 활요하면 되는지 스스로 알게 되니깐 ...

공지 루틴스터디 3개월 차 입니다! 3월은 습관이 무섭다는게 뭔지 체감되는 한달이었습니다 육아와 병행하다보니 ...

공지 하던 운동을 사정상 못하게 되면서 급하게 신청해봤는데 인증하는것 때문이라도 매일 하게되네요😁 의지박약이라 홈...

공지 운동하고자 결제해서 사용하는데 점점 식단도 제대러 안하고 헤이해져가는 느낌입니다 하려고는 하는데 잘안되네요 ...

공지 20일동안 꾸준히 운동 한게 처음이라 그것도 만족인데, 20분 짧은 시간만으로도 확실히 근력이 좋아지고 코어...

공지 어찌저찌 나름의 식단과 운동을 병행하여 혼자 14kg정도를 감량하였는데 잠시 운동을 쉬다가 다시 운동을 해야...

공지 예전 루틴스터디보다 빡세졌는데, 못할 정도는 아니라 꽤 열심히 했어요! 바쁜 중에도 틈을 내어 운동을 해야...

공지 작년 6월부터 현재까지 10개월 동안 해왔네요 안하면 또 쳐지는거 같아서 계속 하게돼요ㅎㅎ 10개월 동안...

공지 [변화] 체중 : - 1.4kg 감량 팔뚝/허리/허벅지/종아리 0 / -5cm/ -1cm / 0...

공지 이번달도 꾸준히 운동할 수 있어서 좋았어요! 헬스장 다니면서 볼 수 없었던 복근라인이 보여서 신기합니다😍...

공지 이제는 루틴스터디가 제 일상이 되어버렸어요! 올해는 개인적으로 건강상 문제가 생겨서 마인드 컨트롤에 더 비중...

공지 식단은 도저히 같이 병행할 수 없어서 운동만 매일 도전해봤는데, 확실히 근육이 생기고 운동하는게 익숙해지면서...

공지 꾸준히 운동을 할 수 있는 동력을 만들 수 있어서 좋았습니다! 하루하루 진행해야하는 사항들이 잘 정리되어...

공지 이번이 5번째 도전이고 2번째 완주인데요 지난 루틴보다 하루 더 노력하고 한번더 노력해서 보너스챌린지까지 ...

공지 출산후 홈트하다가 이지은다이어트를 알게됐어요. 루틴스터디 신청전에 따라해봤는데 짧지만 운동자극이 엄청되더라구...

공지 벌써 루틴스터디에 3번째 참여였어요, 매번 할때마다 느끼지만 정말 짧은시간으로 강한효과를 내는 이지은다이어트...

공지 지난 달엔 여행 다녀오느라 완주 못 해서 아쉬웠는데 이번 달엔 다시 완주해서 기뻐요! 나를 위해 내가 하루...

공지 1,2,3월 꾸준히하고 있습니다 하루의 시작 혹은 끝에 운동하는게 참 좋아요 다음달에도 할겁니다

공지 어느덧 3개월까지 무사히 왔습니다! 앞으로도 계속 해볼 생각입니당 ㅎ 이 좋은 운동을 왜 이제야 한걸까요 ㅎ...